やらなあかん事ありますか？

おはようございます。

との菌です。(*^_^*)

いつもありがとうございます…

臨床検査技師として業務する毎日…

先日、睡眠時無呼吸症候群の検査入院に来られた患者さんと話をしていました

内容は…

【昼間、やらなあかん事ありますか】

なぜ そんなことを問うか…

睡眠時無呼吸症候群の特徴の中に…

【日中の眠気】があります

夜間の無呼吸やいびき のため 酸素不足は否めない…

通常は 昼間の眠気という【形】として特徴は現れるだろう

しかしである…

一つ考えて欲しいのは…

【昼間、やらなあかん事があるか】

【集中したい事があるか】ということです

もし 昼間暇で退屈なら 寝不足で間違いなく寝てるだろう

もし、やらなあかん事があるなら 集中しているはず…

少しくらい寝不足があったとしても…

必ずしも 無呼吸の重症度と日中の眠気は比例しない…ということを考えさせられます

ただし

筯単調な車の運転とか…

筯つまらない会議…筯興味ないテレビ…など

集中できないエピソードにあったとき 症状はでると思います

無呼吸症候群を含めた睡眠障害を克服するためには…

いかに日中 したい事があるか？ということになる

だから

一度乱れた睡眠リズムを整えるのは 本人の協力がほぼ100％必要なんです

【結論】

昼間 やらなあかん事 や やりたい事を作ろう…