睡眠力と覚醒力

おはようございます。

との菌です。(*^_^*)

いつもありがとうございます…

臨床検査技師として業務する毎日…

【睡眠力と覚醒力】について患者さんと話をしていました

先日の睡眠時無呼吸症候群の検査入院にて…

【筯筯さんは何時間くらい睡眠時間とってはるんですか】

【平日は6時間で週末は8時間くらいです】

【やっぱり週末の方が良く寝た感ありますよね】

【はい…】

【では平日の昼間は眠気凄いですか】

【お昼食べた後は眠いです】

【昼寝した方がいいって思いますか】

【やっぱり昼寝した方がいい感じですね】

【あと…夜中トイレは行きますか】

【決まった時間に1…2回は行きます】

【トイレ後は速やかに寝れますか】

【いえ、しばらくは寝れません】

わかりました…

人には大切な機能があって…

【睡眠力と覚醒力】です

睡眠力は 眠りの深さが必要で 尿が貯まってても眠り続ける力です

また覚醒力は 昼間覚醒し続ける力です

ともに若ければ若いほど 体力があるほど 維持できます

若い人 と 高齢者が同じように無呼吸やトイレの悩み 昼間の眠気の悩みがあっても…

気力 体力の差でやりすごすことができます

逆に 気力や体力が低下してくれば 症状は明らかにわかりやすくなります

先日は そんな話をしていました

人に備わる〜力

睡眠力

覚醒力 もその中の一つです

無呼吸など

基本的な病気がないことを前提に…

頑張って体力 気力あげないといけません

頑張ってください