運動で血圧改善したよ…
おはようございます。
との菌です。(*^_^*)
いつもありがとうございます…
臨床検査技師として業務する毎日…
今日も理学療法士の先生方と入院患者さんのリハビリに励む…
【運動で血圧改善したよ】という患者さんがいる
その男性患者さんは
高血圧の既往がある方でした
運動前の安静時 血圧が
189/92
しばらく時間おいて
再測定…
178/89でした
リハビリでの運動は
エルゴメータという自転車こぎを 30W 20分していただいています
運動中 心拍数の変動は 安静時から+15〜20くらいの幅で 増加…
感覚としては
【ちょっとしんどい】くらいを目安に頑張ってもらっています
さて、運動後の血圧は
156/84へと低下することがわかりました
【え?血圧って上がるんじゃないですか?】
【基本的にはそうなんですけど…】
【中には、運動後の血圧が適切な数値に下がる人もいますよ】
【それって運動効果あるってことですよね】
【そう思いますよ】
筯健常者
運動後↑3分後↓
筯高血圧患者
運動後↑3分後↑↑
となります
今まで 多くの高血圧患者さんの運動後 血圧を見ましたが 上がり続ける人と 運動後から適切に下がる人 がいることがわかりました
適切に下がる人には
【運動効果】として 説明しています
【入院中でのリハビリ(運動)】をきっかけ作りにして頑張って欲しいなと思う
よく使う言葉…
【きっかけ】をうまく利用して生活習慣を変化させて欲しいものですね