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患者さんの思いと心に残った言葉

臨床検査技師・睡眠健康指導士をしています【との菌】です。入院患者さんの悩みやその時の思いを綴っていきます。良かったら読んでくださいね。

続けてますか?

おはようございます。

との菌です。(*^_^*)

いつもありがとうございます…

臨床検査技師として業務する毎日…

今日も生理機能検査を担当していました

何人かの入院患者さんに【普段から運動習慣作ろうとしていたか?】

の質問をした

半数以上の人は

何かと理由をつけてしていなかった…と

例えば…

筯しんどい時はムリしない…

筯めんどくさい

筯天気が悪い

筯日射しが熱い

筯少し涼しくなってから運動するつもりだった

とか…

人は…なぜか

【がんばる理由】よりも【止める理由】を探すようです

一年の中で、運動に適した気候がどれだけあるのだろうか

よく本屋で 見る 運動のすすめ には

【一週間のうちの半分以上は運動】をすすめている

つまり 4日以上だ…

何人かの患者さんは…

【間が空いたらやる気がなくなる】と言われていました

間が空いても 再び運動習慣作れる人は 本当に計画的に されている人なんだろう

患者さんに指導するポイントとしては…

【継続できる程度から始めよう】

【途中で、やめたり】

【またしてみたり】

では やってることの効果は期待できないように思います

継続できるレベルで頑張って下さい…

続けないと意味がないので…