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患者さんの思いと心に残った言葉

臨床検査技師・睡眠健康指導士をしています【との菌】です。入院患者さんの悩みやその時の思いを綴っていきます。良かったら読んでくださいね。

運動不足の人、目立つ…

おはようございます。

との菌です。(*^_^*)

いつもありがとうございます…

臨床検査技師として業務する毎日…

多くの入院患者さんと出くわして…ある質問をする

【運動不足感じますか】

最近 運動不足の人、多くおられるように感じます

運動習慣は 誰かに言われて やるものではありません

運動習慣は 病気になってから やるものではありません

本来は 病気の予防的な意味で していく習慣ですね

運動不足になる理由

筯毎日 忙しくて 運動を始める【きっかけ】を見失っている

筯体力が低下しすぎて 少し運動したら 疲れ 楽しくないから

筯運動そのものが そもそも好きではないから

筯一緒にやる人がいないから 長続きしない

筯近くにきれいな施設 楽しくなる施設がないから

筯運動にかけるお金がないと 考えてしまうから

などなど 探せばいろんな理由がでてきます

まあ 理由なんて 探せばいくらでもありますよね

本当に運動が必要だと感じている方は 理由なんて考えないと思います

【基本的に好き】から入る人は 理由なんてないと思います

考えて欲しいのは

【このまま運動不足が続いたらどうなっていくのか】です

【なんとかなる】 という考えもあるんですが

【なんともならない】が正解だと思います

【結論】

筯年齢や体力、お金など余力のあるうちから少しずつ運動を始めましょう

あとで必ず

やってて良かったというセルフがでるだろう

私は思うエピソードです