これって運動になるの？

おはようございます。

との菌です。(*^_^*)

いつもありがとうございます…

臨床検査技師として業務する毎日…

今日も理学療法士の先生方と入院患者さんのリハビリに励む…

ある患者さんが言われた言葉…

【これって運動になるの】でした

【これ】というのは

スワロビクスのことです

リハビリ室には 運動療法の中に【スワロビクス】というメニューを用意しています

普通に運動できる人には【エアロビクス】がある

しかし、入院患者さんの中には 腰痛や膝痛を伴う人もいる

そんな患者さんには

スワロビクスをしていただいています

でも 簡単に考えないでいただきたい…

ビデオに合わせてまじめに運動したら 体は温まり(季節によっては) 汗も出ます

筯軽い準備体操

から 始まり

本プログラムまで ４つのメニューをこなしていただきます

もちろん、座って行う運動ですので 消費カロリーは それほど高くはありませんが 運動不足の入院患者さんには とてもおすすめな運動…

退院後の生活に合わせて 不足した筋力をアップさせていくための手段の一つ…

筯それほど動かない

筯食事量も少ない

筯筋力の衰えに気づかない

これでは退院後が本当に心配ですよね

そうならないように

今 できることから 始めましょう…

まだまだ

遅くないですよ…