睡眠力と覚醒力
おはようございます。
との菌です。(*^_^*)
いつもありがとうございます…
臨床検査技師として業務する毎日…
【睡眠力と覚醒力】について患者さんと話をしていました
先日の睡眠時無呼吸症候群の検査入院にて…
【筯筯さんは何時間くらい睡眠時間とってはるんですか】
【平日は6時間で週末は8時間くらいです】
【やっぱり週末の方が良く寝た感ありますよね】
【はい…】
【では平日の昼間は眠気凄いですか】
【お昼食べた後は眠いです】
【昼寝した方がいいって思いますか】
【やっぱり昼寝した方がいい感じですね】
【あと…夜中トイレは行きますか】
【決まった時間に1…2回は行きます】
【トイレ後は速やかに寝れますか】
【いえ、しばらくは寝れません】
わかりました…
人には大切な機能があって…
【睡眠力と覚醒力】です
睡眠力は 眠りの深さが必要で 尿が貯まってても眠り続ける力です
また覚醒力は 昼間覚醒し続ける力です
ともに若ければ若いほど 体力があるほど 維持できます
若い人 と 高齢者が同じように無呼吸やトイレの悩み 昼間の眠気の悩みがあっても…
気力 体力の差でやりすごすことができます
逆に 気力や体力が低下してくれば 症状は明らかにわかりやすくなります
先日は そんな話をしていました
人に備わる〜力
睡眠力
覚醒力 もその中の一つです
無呼吸など
基本的な病気がないことを前提に…
頑張って体力 気力あげないといけません
頑張ってください